Mozgásműhely4400
Nyíregyháza

A KETTLEBELL univerzális eszköz. Egyszerre alkalmazható a kardirespiratorikus rendszer fejlesztésére, ugyanakkor erőnövelésre. Erőfejlesztésben a bell hatásos eszközünk lehet, durván megerősíti a váll, a hát és a törzs izomzatát. Arra is megtanít, hogyan használjuk a test együttes erejét. Egyedi súlypontja különösen alkalmassá teszi a robbanékony, ballisztikus munkára. A bell önmagában csak egy semleges eszköz. Ami hatékonnyá teszi, az a mögötte álló rendszer. Testünk állandóan alkalmazkodik az őt érő stressz hatásokhoz. Az edzés pont ilyen hatás.

A buzogány a legősibb fegyvereink egyike. A használatára való felkészülés pedig a súlyzós edzés egyik klasszikus alapja, amelyet évszázadok óta külön, pusztán edzéscélokra is használnak. A modern clubbell esetén, a kettlebellhez hasonlóan a súlypont és fogás közti távolság nagyobb nyomatékot hoz létre, mint egy átlagos edzéseszköz esetében. Az ennek való ellenállási kényszer miatt – a buzogányt meg kell tartani -, egyedi erősítő hatása van. Az eszköz mögött álló átgondolt programrendszer biztosítja, hogy az edzésforma biztonságos lépések során erősítse a törzsizmokat, tegye rugalmassá a vállövet. Használata elképesztő fogáserőt ad, fejleszti az alkar, kar izmait. A buzogánnyal való munka a teljes testet több irányban megdolgoztatja, valódi háromdimenziós edzést biztosít. Javítja a koordinációt, az egyensúly érzéket és a koncentrációt.

Mozgékonyság, koordináció, erő és állóképesség növelés mind egyben, a saját testsúlyodat kontrollálva! Mi a Ground Force Method? A GFM egy olyan mozgásrendszer, ahol a jobb, minőségibb testmozgás kialakítása, illetve a mozgás javítása a cél. Olyan gyermekkori mintákon alapuló mozgásrendszer, melyeket a kor előrehaladtával elfejtettünk, illetve nem használunk. Kezdj mozogni! Mozogj jobban, mozogj erősebben és mozogj többet! Később pedig mozogj gyorsabban! Nem elég, ha többet mozgunk – a lényeg, hogy jobban mozogjunk.